Via alsidig træning bliver du udfordret på alle mulige plan. At en spiller f.eks. har fokuseret på bevægelighedstræning, kan give “ham” en større succes i f.eks. tung fysisk træning. Idræt og sport handler om at klare forskellige ting. Mangler din spiller noget styrke, bliver mange øvelser sværere. På samme vis, kan en stærk spiller i en dårlig koordineret krop havne på en “blind vej” og udviklingen sættes på pause. Dermed bliver det “kedeligt” at gå til fodbold og en del falder fra.

Motivation bygger meget på at lave nye og spændende øvelser for hele kroppen og fysiske kvaliteter. På Sportsbasics.com finder du mængder af øvelser og færdige træningsprogrammer, som forbedrer hele kroppen på dine spillere. Dette overføres oftest til banen, hvor dine spillere bliver i stand til at udføre sværere og mere teknisk udfordrende spillesekvenser. I kan træne mere og mere effektivt!

Med Sportsbasics.com platformen får du/I adgang til en række færdige programmer. Det kan f.eks. være programmer, som fokuserer på fintetræning eller fuldkropsprogrammer. Fordelen er, at du nemt kan finde et program med sværere øvelser, så du let “kan” give dine spillere nye udfordringer. En U10-11 kan sagtens være velkoordineret og stærk og derfor have brug for U12-13 niveau øvelser. Alt får du let på vores platform – det er både motiverende for dine spillere og dig som træner, da det er let at finde øvelserne og du kan løbende se spillerne udvikle sig.

Som medlem af  www.sportsbasics.com får du som træner (eller klub) adgang til færdige opvarmningsprogrammer. Med en struktureret og planlagt opvarmning sikrer du, at dine spillere er klar til træning og kamp. Opvarmningen er grundlaget for at undgå skader, men det er ikke ensbetydende med at det er kedeligt. Øvelserne hos Sportsbasics.com kan du nemt variere, og du kan som træner arbejde ud fra et stort øvelses bibliotek med videoer og forklaringer.

Vores opvarmningsprogrammer er med til at styrke hele kroppen og vigtige elementer, som fod, knæ og lyske. Programmerne kan indeholde både individuelle øvelser, parøvelser og bevægelighedsøvelser – alt for at skabe en holdbar krop.

Du sparer tid og udnytter din træningstid til fodbold ved at foretage opvarmningen i omklædningsrummet eller på andre ledige små områder.

Med Sportsbasics.com træningsplatformen kan du nemt sende programmer til dine spillere. Via vores APP til iPhone, kan dine spillere vælge at downloade hele programmet, så de ikke behøver internet forbindelse. Spillerne kan se beskrivelser og video af hver øvelse. Det er meget nemmere end et klassisk program på papir. Det er derfor slut med “glemte” programmer, og spillerne kan træne overalt med den rette teknik.

Du kan med få klik ændre programmet for hele truppen, så du fastholder motivationen og skaber varierende træning. Hermed kan du give dine spillere “lektier” for og sikre at ferietræningen ikke bliver 5 uger med det samme program.

Som træner administrerer du det hele nemt fra din computer. Du kan også lave egne individuelle programmer til specifikke spillere, få inspiration fra programmer fra andre idrætter og meget mere.